Как бессонница влияет на спину
Недостаток сна и риск заражение простудными заболеваниями
В сезон простудных заболеваний многие из нас стараются предпринимать профилактические меры: пить витамины, есть мёд, добавлять в свой ежедневный рацион больше лука и чеснока. Но данные методы не всегда оказываются эффективными. Мы начинаем сетовать на плохую экологию, погоду и ослабленный иммунитет жителей мегаполисов. Безусловно, эти факторы являются немаловажными.
Но, в ходе экспериментов была выявлена прямая зависимость между регулярным недосыпанием и увеличенным количеством людей, заболевших ОРВИ. Двум группам добровольцев вводился риновирус, в одной из них люди регулярно высыпались и спали около 7 – 8 часов. Члены второй группы регулярно не высыпались и спали менее 7 часов. По результатам эксперимента число заразившихся во второй группе было значительно больше.
Таким образом исследователи ещё раз убедились, что полноценный сон – это один из основных факторов, влияющих на здоровье человека.
Количество просмотров: 170Похожие новости
